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🧳 Receta de viaje fácil vegano-friendly sin-gluten alto-fibra refrescante viaje verano
Tabulé de Quinoa, Menta y Limón
Ensalada fresca sin gluten que gana sabor durante el reposo y funciona como táper de verano.
Tiempo total
27 min
12p + 15c
Porciones
2
personas
Calorías por porción
285
P
Proteína por porción
8g
Ingredientes
✓
250 g
Quinoa cocida
✓
120 g
Tomate
✓
120 g
Pepino
✓
20 g
Menta y perejil
✓
25 ml
Limón y aceite de oliva
Información Nutricional (por porción)
Calorías 285
Proteína 8g
Carbohidratos 39g
Grasas 11g
Fibra 6g
Planes compatibles
✓ recomposición
✓ pérdida-grasa
Pasos de Preparación
1
Cuece y enfría por completo la quinoa.
2
Corta tomate y pepino y sécalos.
3
Pica menta y perejil.
4
Mezcla con limón, aceite, sal y pimienta.
5
Refrigera una hora antes de transportar.
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