Volver a recetas de viaje 
Ver la colección →
🧳 Receta de viaje fácil vegetariano alto-fibra sin-gluten portable viaje verano
Mason Jar de Quinoa y Garbanzos
Ensalada vegetariana por capas, fresca y saciante, con el aliño separado hasta servir.
Tiempo total
12 min
12p + 0c
Porciones
1
persona
Calorías por porción
415
P
Proteína por porción
16g
Ingredientes
✓
120 g
Quinoa cocida y fría
✓
120 g
Garbanzos cocidos
✓
80 g
Pepino
✓
80 g
Tomate cherry
✓
15 ml
Aceite de oliva y limón
Información Nutricional (por porción)
Calorías 415
Proteína 16g
Carbohidratos 57g
Grasas 13g
Fibra 12g
Planes compatibles
✓ recomposición
✓ pérdida-grasa
Pasos de Preparación
1
Vierte el aliño en el fondo del tarro.
2
Añade los garbanzos escurridos.
3
Incorpora la quinoa completamente fría.
4
Termina con pepino y tomate secos y cortados.
5
Cierra, refrigera y agita justo antes de comer.
¿Te gustaría recetas más personalizadas?
Accede a nuestro generador de recetas con IA en tu plan nutricional personalizado.
Comenzar mi plan →Sigue inspirándote