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🧳 Receta de viaje fácil proteína portable completa viaje verano
Pita de Pollo, Hummus y Verduras
Comida completa en un formato que evita derrames y resulta muy fácil de transportar.
Tiempo total
18 min
10p + 8c
Porciones
1
persona
Calorías por porción
430
P
Proteína por porción
40g
Ingredientes
✓
1 unidad
Pan de pita integral
✓
130 g
Pechuga de pollo
✓
35 g
Hummus
✓
40 g
Zanahoria rallada
✓
50 g
Pepino
Información Nutricional (por porción)
Calorías 430
Proteína 40g
Carbohidratos 44g
Grasas 11g
Fibra 7g
Planes compatibles
✓ recomposición
✓ ganancia-muscular
Pasos de Preparación
1
Cocina el pollo por completo y deja enfriar.
2
Abre la pita sin separar las caras.
3
Unta el interior con hummus.
4
Rellena con pollo y verduras bien secas.
5
Envuelve y conserva en una bolsa térmica.
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