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🧳 Receta de viaje fácil vegetariano rápido portable refrescante viaje verano
Parfait de Yogur y Frutos Rojos
Desayuno por capas con la granola separada para conservar su textura crujiente.
Tiempo total
7 min
7p + 0c
Porciones
1
persona
Calorías por porción
385
P
Proteína por porción
24g
Ingredientes
✓
220 g
Yogur griego natural
✓
35 g
Granola
✓
100 g
Frutos rojos
✓
15 g
Semillas de calabaza
✓
8 g
Miel
Información Nutricional (por porción)
Calorías 385
Proteína 24g
Carbohidratos 42g
Grasas 14g
Fibra 7g
Planes compatibles
✓ recomposición
✓ ganancia-muscular
Pasos de Preparación
1
Coloca el yogur y la miel en el tarro.
2
Añade los frutos rojos limpios y secos.
3
Guarda granola y semillas en un compartimento aparte.
4
Cierra y refrigera.
5
Mezcla la parte crujiente justo antes de comer.
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