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🧳 Receta de viaje fácil vegetariano alto-fibra sin-gluten portable viaje verano
Ensalada de Lentejas, Feta y Pimiento
Comida fría rica en fibra que no necesita recalentarse y funciona bien para pícnic.
Tiempo total
12 min
12p + 0c
Porciones
1
persona
Calorías por porción
410
P
Proteína por porción
22g
Ingredientes
✓
200 g
Lentejas cocidas
✓
50 g
Queso feta
✓
80 g
Pimiento rojo
✓
70 g
Pepino
✓
15 ml
Aceite, limón y comino
Información Nutricional (por porción)
Calorías 410
Proteína 22g
Carbohidratos 44g
Grasas 17g
Fibra 15g
Planes compatibles
✓ recomposición
✓ pérdida-grasa
Pasos de Preparación
1
Enjuaga y escurre las lentejas.
2
Corta pimiento y pepino.
3
Mezcla con las lentejas y el feta.
4
Aliña con aceite, limón y comino.
5
Refrigera hasta colocarla en la bolsa térmica.
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