Barritas Proteicas Horneadas de Avena, Cacahuete y Cacao
Barritas energéticas caseras estilo flapjack, compactas, saciantes y sin riesgo de derretirse en la mochila.
Tiempo total
25 min
10p + 15c
Porciones
4
personas
Calorías por porción
310
Proteína por porción
16g
Ingredientes
120 g
Copos de avena integrales
80 g
Crema de cacahuete 100%
40 g
Proteína en polvo (sabor cacao o neutro)
15 g
Cacao puro en polvo
50 g
Miel o sirope de dátiles
40 ml
Bebida vegetal o agua
Información Nutricional (por porción)
Planes compatibles
Pasos de Preparación
Precalienta el horno a 180 °C y forra un molde rectangular pequeño con papel vegetal.
Mezcla en un bol los copos de avena, la proteína y el cacao en polvo.
Añade la crema de cacahuete, la miel y la bebida vegetal hasta obtener una masa densa y maleable.
Vierte la mezcla en el molde y presiona con firmeza para compactarla bien.
Hornea durante 12-15 minutos. Deja enfriar por completo antes de cortar en 4 barritas.
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