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🧳 Receta de viaje fácil proteína meal-prep snack-portátil sin-azúcar-añadido viaje verano
Barritas de Avena, Plátano y Proteína
Barritas blandas preparadas en lote para desayunos tempranos y excursiones.
Tiempo total
32 min
10p + 22c
Porciones
6
personas
Calorías por porción
205
P
Proteína por porción
13g
Ingredientes
✓
180 g
Copos de avena
✓
2 unidades
Plátanos maduros
✓
50 g
Proteína en polvo
✓
2 unidades
Huevos
✓
1 cucharadita
Canela
Información Nutricional (por porción)
Calorías 205
Proteína 13g
Carbohidratos 29g
Grasas 5g
Fibra 4g
Planes compatibles
✓ recomposición
✓ ganancia-muscular
Pasos de Preparación
1
Precalienta el horno a 180 °C.
2
Machaca los plátanos y mezcla con los huevos.
3
Incorpora avena, proteína y canela.
4
Hornea 20-22 minutos.
5
Enfría por completo antes de cortar seis barritas.
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