Wrap de Pavo, Hummus y Verduras
Wrap fresco y proteico para llevar. Sin cocción, montaje en 5 minutos. Perfecto para tuppers de trabajo o playa.
Tiempo total
8 min
8p + 0c
Porciones
1
persona
Calorías por porción
340
Proteína por porción
30g
Ingredientes
1 unidad
Tortilla integral grande
100 g
Pechuga de pavo loncheada
40 g
Hummus casero o comprado
40 g
Lechuga
60 g
Tomate
50 g
Pepino
30 g
Zanahoria rallada
Información Nutricional (por porción)
Planes compatibles
Pasos de Preparación
Extiende la tortilla integral sobre una superficie limpia.
Unta una capa generosa de hummus sobre toda la superficie.
Coloca las lonchas de pavo cubriendo la mitad inferior.
Añade la lechuga, el tomate en rodajas, pepino en bastones y zanahoria rallada.
Enrolla la tortilla bien apretada, doblando primero los laterales.
Corta por la mitad en diagonal y sirve, o envuelve en film para llevar.
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