Batido de Proteína con Frutas y Avena
Snack versátil para antes o después del entreno. Energético pero controlado. Puedes llevarlo donde quieras.
Tiempo total
5 min
5p + 0c
Porciones
1
persona
Calorías por porción
340
Proteína por porción
35g
Ingredientes
30 g
Polvo de proteína (whey o vegan)
1 unidad
Plátano
80 g
Arándanos congelados
40 g
Avena integral cruda
250 ml
Leche de almendras sin azúcar
10 g
Miel
100 g
Hielo
Información Nutricional (por porción)
Planes compatibles
Pasos de Preparación
Vierte la leche de almendras en la licuadora.
Agrega el polvo de proteína y la avena.
Añade el plátano cortado y los arándanos congelados.
Incluye el hielo para una textura más espesa y refrescante.
Licúa a velocidad alta durante 45-60 segundos hasta obtener consistencia cremosa.
Vierte en un vaso y disfruta inmediatamente.
Tip: Congela la banana de antemano para una textura más helada.
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